Мероприятия

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ЧИТАТЕЛЯМ МОЕГО БЛОГА

Запись вебинара "Отжимаем эмоции правильно!"

Дата и время проведения: 21.02.2019 11:00

Вебинар "Отжимаем эмоции ПРАВИЛНО!"  – первый и самый фундаментальный из 4-х вебинаров, посвященных глубинной проработке себя. Второй вебинар этой серии - "Проработка ключевой фигуры детства", третий- "Проработка травм", четвертый - "Проработка самокритики".

На вебинаре "Отжимаем эмоции ПРАВИЛЬНО!", мы:

1. научимся распознавать текущие негативные состояния,

2. проживать САМОСТОЯТЕЛЬНО (я и 4 стены):

  • тревогу, беспокойство
  • страх,
  • печаль, боль, горе, отчаянье
  • злость, гнев
  • вину, стыд - так, чтобы они снизились до 1 по 10-бальной шкале и при этом не причинили нам вреда

3. Научимся находить причины в прошлом, которые послужили запуском текущего состояния.

4. Разберем фундаментальные практики КБТ и EMDR-терапии, которые помогают в проработке боли в прошлом и настоящем: научимся снижать эмоциональный заряд, питающий негативные воспоминания.

5. Научимся себя поддерживать самостоятельно - без опоры на внешние регуляторы (алкоголь, никотин, другие люди и т.д.).

6. Разберем технику, которая позволяет здесь и сейчас начать реагировать эмоционально устойчиво на столкновение со стрессовыми событиями.

 

Упражнения вебинара, основаны на практиках КБТ и EMDR-терапии - методах психологической помощи, эффективность которых доказана. В Европе и США страховые компании оплачивают работу специалистов, придерживающихся данных подходов в психотерапии. В России данными практиками пользуются психологи МЧС при работе в горячих точках.

Формат: ссылка на запись вебинара + вся ключевая информация в печатном виде.

Искренне Ваша, #психологАннаЯковлева

P.S. ОТЗЫВЫ о конкретных результатах здесь.

Стоимость