Блог

Клиентка. Красивая русская блондинка, 37 лет. Топ-менеджер 17 лет на заводе. Есть дочь 5 лет. Нет отношений.

Запрос. Чувство неловкости и стыда в ресторанах и при знакомстве с мужчинами. Хочется чувствовать себя уверенно.

Когда заходит в ресторан или пересекается. взглядом с мужчиной появляется ощущение «я нищая таджичка». Защитная реакция – «покер фэйс» – равнодушное и высокомерное выражение лица.

Первое. В диалоге с клиенткой делаю СМЭР, падающую стрелу и практику осознанности, где нахожу за 15 минут, откуда взялось ощущение, что я нищая таджичка.

Выясняем, что это ощущение, результат военных действий в Таджикистане и переезда в Россию. В Таджикистане жили богато, в России имели статус беженцев, первое время жили очень бедно. Что не прошло незамеченным для одноклассников, в особенности мальчиков, которые дразнили нищей таджичкой.

То есть ситуации ресторана или нового знакомства с мужчинами – являлись триггером для возврата в негативное прошлое.

Это самоисследование дало клиентке ощущение понимания происходящего – «вот оно чего, Михалыч».

А я для себя диагностировала активацию глубинного убеждения из категории НИКЧЕМНОСТЬ – «все люди как люди, а я беженка из Таджикистана, я хуже их».

Второе. Так как речь шла об активации глубинного убеждения из категории НИКЧЕМНОСТЬ, мы перешли к работе над мыслительной ошибке «оценочная установка», которая крайне характерна для людей с «никчемностью».

Это про что? Когда из всего, что есть в реальности – мы замечаем только негативные характеристики себя, и по ним делаем заключение какой я, а положительные обесцениваем.

С этим очень круто работает практика «Дихотомическая шкала».

Я попросила клиентку представить реальную нищую таджичку и дать ее полное описание.

Клиентка дала следующие характеристики для нищей таджички:

1) Родилась в Таджикистане

2) Живет в комнате в коммуналке в Питере

3) На улицу выходит в паранже

4) Не учится, не работает

5) Ее дети не учатся, не ходят в сад

6) Без разрешения мужчины не делает ни шага

7) Нет собственного имущества – авто, квартиры

8) Нет образования и т.д.

По каждому пункту я попросила оценить от 0 до 10, насколько та или иная характеристика присуща самой клиентке.

Оказалось 0 из 10.

Мозг клиентки потерпел поражение и ее полностью отпустило.

То есть до нашей консультации мозг говорил клиентке, раз ты была беженкой из Таджикистана – ты нищая таджичка. Во время встречи мы пришли к истине, поисследовали, что было бы по-другому, если бы я действительно была нищей таджичкой и увидели сплошные несоответствия.

В качестве д/з клиентка дала сама себе задание сходить в ближайшую субботу в ресторан и понаблюдать за своими реакциями. В пн девушка отписалась – что все прошло замечательно.

На все про все ушло ровно 50 минут!

P.S. Вы психолог и хотите еще больше интересных кейсов, моих собственных факапов с разбором ошибок, КПТ-разборов собственных кейсов абсолютно бесплатно? Подписывайтесь на мой ТГ-канал «Клуб развивающихся КПТ-психологов», будем развиваться вместе!

Искренне Ваша, #психологАннаЯковлева

Теги: